肌肉前后端痛原因，前部肌肉 骨盆前倾的前倾自测1、骨盆前倾自测评估： 墙壁测试：站立时，将腰部贴近墙壁。如果手握成拳头，能在腰部与墙壁之间的缝隙中自由移动，这可能表明存在骨盆前倾的问题。骨盆后倾自测评估： 墙壁测试：同样站立并贴近墙壁，如果臀部紧贴墙壁，而手掌无法在腰部与墙壁之间的缝隙中穿过，这可能提示有骨盆后倾的...
